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Gli Esercizi di Bioenergetica vengono proposti da Psicoterapeuti al di fuori dell’ambito terapeutico, durante incontri di gruppo definiti Classi Bioenergetiche, e sono una pratica che FACILITA AD ENTRARE IN CONTATTO COL PROPRIO CORPO, AIUTA A DIVENTARE CONSAPEVOLI DELLE PROPRIE TENSIONI E A SCIOGLIERLE GRADUALMENTE, A FAVORIRE UNA RESPIRAZIONE NATURALE E A SENTIRE PIU’ INTENSAMENTE.

Le Classi offrono un momento di lavoro sul proprio corpo a coloro i quali desiderano mantenere vitalità ed avere consapevolezza corporea. Non rientrano in attività terapeutiche o psicoterapeutiche ma di prevenzione e di sostegno al mantenimento ed al miglioramento della salute. Hanno un effetto terapeutico inteso solamente come “CURA DI SE’” ed aumento di consapevolezza e benessere.

Grazie alla Bioenergetica:

  1. Imparerai a conoscere meglio il tuo corpo ed a sentirne i limiti
  1. Sentirai maggiormente le tue risorse personali e potrai farne punti di forza
  1. Apprenderai ad Essere nel tuo corpo e non ad abitarlo come un vestito
  1. Capirai come liberare il tuo corpo dalle costrizioni
  1. Imparerai a controllare lo stress ed a prevenire l’ ansia
  1. Superarerai la noia e l’insoddisfazione che spesso ci attanagliano

Nelle contratture del nostro corpo sono racchiuse emozioni e sentimenti inespressi, come rabbia e dolore ma anche gioia ed amore. Sciogliere i nodi e liberarle significa recuperare energia a favore della vita.

Nati dall’esperienza clinica di Alexander Lowen, psicoterapeuta americano, gli Esercizi Bioenergetici inizialmente erano esclusivamente strumenti all’interno di psicoterapie individuali, utilizzati per aiutare le persone ad entrare in contatto con i cosiddetti “blocchi emotivi ed energetici”.
Attraverso appositi esercizi, ciascuna persona veniva condotta in un percorso durante il quale allentare le tensioni muscolari e facilitare momenti di liberazione che successivamente venivano rielaborati attraverso l’analisi.
Dopo anni di esperienza, gli esercizi sono stati sistematizzati da Lowen ed in un secondo tempo diffusi attraverso la pubblicazione di un manuale (“Espansione ed integrazione del corpo in bioenergetica” ed. Astrolabio 1979).

 

Dott.ssa Monica Masoero, Psicoterapeuta ad indirizzo corporeo

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